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8月是我的禪修月，所以這個月都吃素。
我發覺多吃蔬果加運動，皮膚真的會變亮有光澤耶!
而且吃素真的會瘦。
用Vita-Mix 做了杏仁醬
杏仁含有抗緊張物質鎂，鎂可以讓人心情平靜愉悅。增加鎂的攝取，能有效改善經前症後群諸多不適症狀，還有降低血壓的功效。
做法:
1.烤熟的杏仁果400g
2.原色冰糖2大匙
3.放入調理機打勻即可
這醬香甜柔滑非常好吃，還可以用來做冰沙喔!!
還可以調製成涼麵醬:
做法:
1.自製杏仁醬5大匙
2.醬油少許、烏醋少許、冷開水少許、蒜辦5個
3.將蒜辦切末然後與所有材料混合均勻及可。
好吃的涼麵配上一碗味噌湯，滿足。
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